본문 바로가기

만년 다이어터의 간헐적 기록/물주먹의 변화기록

 (8)
여름맞이 피부과 비용 (24년 9월 기준) 결혼준비와 일생일대의 복근 만들기 (가능성이...쓰읍..) 프로젝트중에 피부과 시술비용을 정리해보았습니다!! 😉😉😉 병원 어플을 통해 찾아보면 더 저렴한 곳도 있을테지만, 제가 다닐 곳 위주로 알아봤습니다 https://ladylala.tistory.com/entry/%ED%85%90%EC%8E%84%EB%9D%BC-%EB%82%B4%EB%8F%88%EB%82%B4%EC%82%B0-%EB%8B%B9%EC%9D%BC-%ED%9B%84%EA%B8%B0%EC%9A%B8%EC%8E%84%EB%9D%BC-%ED%85%90%EC%8E%84%EB%9D%BC-%EC%8A%88%EB%A7%81%ED%81%AC-%EB%B9%84%EA%B5%90-%ED%85%90%EC%8E%84%EB%9D%BC-%EA%B0%80%EA%B2..
[다이어트 기록] 한약다이어트 5주차, 정체기 지나고 -5kg 금요일 주기로 오늘이 5주차 금요일이네요! 여행가기 전인 8월 중순부터 9.2일 약 2주동안 58kg 였어요ㅠㅠ 정체구간이라서 1~2일마다 체중을 쟀는데 ... 8/14, 8/27일 기록: 변화없음 58kg 마의 정체구간... 그리고 9.5일 체중계가 잘못된건가?? 😕 하고 여러번 뒤집어서 건전지를 괜히 쓰다듬어주고 괜히 거실바닥이 평지가 맞는건가??🧐 의심해봤답니다 ㅋㅋㅋ 여러번 다시 재도 변함없이 55kg 구간에 들어왔더라구요! (밥먹고 저녁에 재면 56kg) 식사 기록8.16~8.21 퇴사기념 여행의 주제를 맛집투어로 설정하여🫢 한약 안챙기고 6일간 여행동안 먹방투어를 하고 왔거든요.. 다여트에 쥐약인 술도 깨작깨작 마셔주고 매일 한잔씩 위스키 섭취..;; 200ml도 4일이면 동나더라고용☺️☺️🤭..
[다이어트 기록] 한약다이어트 4주차 중간점검 (푸드트립 여행6일후) 맛집투어 작정하고 한약 안챙기고 6일간 여행동안 먹방투어를 하고 왔어요 (매일 한잔씩 위스키 섭취..;;) 여행기간 6일 제외한 한약복용 3주차가 지나고 4주차에 접어들었습니다. (여행 푸드트립 기록은 추후에) -식사 기록- 8.22 한국 도착. 저녁만 청국장에 낚지볶음밥 1/3 + 과자 + 위스키 8.23 점심 낚지볶음밥 2/3 남은거, 저녁 회, 물회 + 와인 8.24 저녁 소고기 150g 구워먹음 8.25 오후 시럽0 커피, 저녁 소고기 100g, 메밀국수 60g 8.26 점심 쑥라떼+크림 스콘, 저녁 편스토랑 장어추어탕1/2, 메론2조각, 파인애플 1조각 8.27 점심 편스토랑 장어추어탕 1/2, 차트라뮤 밀크티 2스푼 4주차 중간점검아무 운동없이 몸무게 변화기록 변명같지만 ㅎㅎ 인대를 다쳐 운동..
다이어트중인가; 식단 점검 8/2 점심에 선약으로 마라 훠거+ 유자청 에이드 핫 저녁 해적창고 활모듬회- 10점 이내 먹고 배불러 포기, 복숭아 조금 8/3 예랑이 입터져서 브루클린 치즈스커츠 버거, 3/5피스 (나머지 예랑이 줌), 피스타치오 커피, 초코맛 파베 1/4, 인절미크림 쑥케이크 1/3, 복숭아 1/2(썩기전에) 저녁 김치찜 1인분 시켜서 1/5 밥 한 그릇만 먹고, 짜파게티 1/3 8/4 2시쯤 아점으로 쿠차라 돼지 직화맛 1개, 말차 파베 1/2, 복숭아 3/4, 저녁 배부르지만 예랑이 배고프다하여, 장보고 온거로 양파, 버섯, 목살4점?, 동원 감자피 부추만두2알 위스키 120ml 정도 마시면서 칠링... 옷정리, 여행계획, 후다닥 집정리 몸무게 다이어트 전 59.8kg >>> 58.8kg ;; ㅠㅠ 이틀전인 5..
[다이어트 기록] 1주차, 한약+운동못함 #내돈내산 #한약다이어트 #푸른잎한의원 26일에 따끈하게 막 지어진 한약을 집에 택배로 받았습니다!! 날이 더운게 아니라 정말로 방금 지어져서 도착했더라구요 집에서 택시로 15분거리라서 그런가..? 🥹 이틀전 방문했었고, 밀린 탕들이 많다고 하셨지만 생각보다 빠르게 이틀만에 도착했어요! 복.부.비.만.타.파. 한약이시어!!! 저를 인도해주소서😭 제 현재 몸상태는,, 다리길이가 다른데 증상이 피티하다보니 증상이 심해져서 웨이트는 못하고, 그전까지 시험준비하느라 저녘시간을 모두 희생했고요ㅠ 최근엔 발목 인대 파열로 반불구가 되어 치료중이에여ㅠ 박스에 묻은 굴러다닌 흔적은 상관없어.. 😌 안에 보면 또 3팩으로 나뉘어있어요 한달치부터 받았습니다 (60포) 한약 복용시 초반에는 아래 증상이 좀 있을 수 있어요 ..
다이어트 기록 시작 D-4, 다이어트한약탕 ㅎㅎㅎ 푸른잎한의원에 또 왔습니다 ☺️ #또간집 (작년 가을쯤 3개월 복용) #내돈내산 효과가 없어서 또 온거아닌가? 아닙니다.. 🥲 운동 하나도 안하고.. 퇴근길에만 자전거 한달정도 타고, 입맛도 없어지고, 체질에 맞게 손발이 따듯해지고, 정신이 좀 맑아지고, 변비개선에 피로회복까지 되었었어요! 정말 강추 ㅎㅎ 또 온 이유는 운동을 정말 1도 하지 않아서 (나름 이유가 있어요.. 이거저거 준비하느라 바빴고.. 운동하기에는 비대칭교정 때문에.. 뭘 할 수가 없던 몸뜽이ㅠㅠ) 미보탕 복용기간이 끝나고 한 3개월이 지나니, 운동은 안한 채로 식습관이 돌아와서 복용전보다 1kg가 더 쪄버렸구요ㅠㅠ (원래 한약이던 양약이던 꾸준히 운동을 해야 합니다 ㅎㅎ) 그치만 근육량은 그대로더라구요! (오늘 한의원에서 측정..
여름맞이 주름보톡스, 스컬트라, 리쥬란, 윤곽주사 후기 2019년도부터 1년마다 1~2번씩 오는 피부과.. (대학원 다닐땐 그럴 여유가 없어서 생략...) 19년도에 결제해둔 스컬트라를 큰 맘먹고 😵‍💫 진행하기로 예약했다... 마취크림 도포후 대기 오늘 진행순서는 이렇다👇👇👇👇 얼굴 전체 마취 후, ●피코토닝 + 비타민 ●스컬트라 ●제오민 보톡스 3부위 (9.9만), 리쥬란 2cc ●윤곽주사 마무리 크라이오셀 (진정 팩+크림) 피코토닝 후기+흑점제거(렌티고, 리팟) 사실 피부과를 다니다보면 주사바늘 자국이 남는 부분들이 있어서 선크림으로 잘 발라주고 다녀야 한다. 그래도 자국들이 좀 남을 수 있다ㅠㅠ 나처럼 피부가 얇은 경우는 더욱이나.. 피코토닝은 지저서 그런 작은 주사자국이나 원래 약간 작은 주근깨들 없애는 그런 데 좋다! 진짜 흑점을 없애려면 리팟이나..
폴댄스 준비물과 초크 그립제 탄마가루 위험성 평생 가진적없던 복근만들기 장기 프로젝트에 돌입하여 폴댄스에 등록했다... 165에 52키로, 근육질이었던 21살은 어디가고^_^;; 돼근룩돼근룩해버린 지금의 서릌초반.. 관리안한 티가 너무 난다ㅜ 유연성과 근력운동에 최고봉은 바로 봉아닌가?!!!!😇 그래서 먼저 저와같은 입문자들이 알면 좋을 내용을 공유해보려합니다☺️ 폴댄스 준비물1. 뱃살을 다 까보이고 있는 그대로 뱃살덩어리를 타파하겠다는 용기!!! *** 가장 중요!!! 2. 폴웨어 폴에 살이 닿아 마찰력에 의해 폴에서 지지되도록 살이 보이는 수영복과 흡사한 폴웨어 사실 상의는 헬스할때 입는 브라에 아래 똥배를 그나마 커버하는 하이웨이스트 쫄쫄이바지를 준비해도 됨 초보인 나는 있는듯 없는듯 아무도 관심가져주지 않길 바라는 마음으로 최대한 바지와 무..

티스토리툴바